С проявлениями заболеваний системы пищеварения сталкивается каждый человек. Лидерами среди этих болезней являются воспаления пищевода (эзофагит), желудка (гастрит), печени (гепатит), поджелудочной железы (панкреатит), желчного пузыря (холецистит), тонкой, толстой и прямой кишок (энтерит, колит и проктит). При этом происходит повреждение слизистой оболочки, нарушение всасывания питательных веществ, нарушение синтеза гормонов, ферментов, белков, нарушение выведения продуктов обмена.

Причинами заболеваний желудочно-кишечного тракта являются:

• инфекции (вирусы, бактерии, грибы, простейшие, паразиты);
• несбалансированное питание (потребление рафинированной, острой, копченой, жирной пищи, консервов, дефицит растительных волокон), вредные привычки, стрессы, малоподвижный образ жизни;
• отравления и побочные действия антибиотиков, противовоспалительных препаратов, цитостатиков;
• повреждения при аллергии, новообразованиях, аутоагрессии иммунной системы против собственных структур организма;
• нарушения работы нервной системы (при синдроме раздраженного кишечника);
• нарушения работы эндокринной системы (синдром Золлингера-Эллисона, гипотиреоз, тиреотоксикоз, сахарный диабет), нарушения обмена веществ с развитием желчекаменной болезни;
• генетическая предрасположенность;
• возрастные изменения (ухудшение кровоснабжения органов, ослабление тонуса кишечника, снижение секреции пищеварительных ферментов).

Жалобы, предъявляемые при заболеваниях органов пищеварения, разнообразны и зависят от пораженного органа. Среди наиболее частых выделяют: боль в области живота, метеоризм, диарею, снижение веса, запах изо рта, отрыжку, изжогу, тошноту, снижение аппетита, кровь в кале, желтуху, гнойничковые поражения кожи. Жалобы могут сочетаться в разных комбинациях, быть разной интенсивности, возникать в зависимости от приема пищи и времени суток.

Заболевания пищеварительной системы важно вовремя обнаружить. Это позволит избежать таких осложнений, как желудочное кровотечение, прободная язва, панкреонекроз, перитонит. Необходимо помнить и о вероятности злокачественных перерождений, например язвы желудка. Недолеченные и запущенные хронические заболевания могут потребовать хирургического вмешательства. Все это является серьезным поводом для прохождения регулярного обследования, ведь болезнь всегда проще предупредить и пролечить на ранних стадиях.

Пожилой возраст начинается с 60 лет и длится до самой смерти, проходя за это время несколько этапов развития.

Психологи различают раннюю (60-75 лет), среднюю (75-90 лет), глубокую старость или долгожительство — после 90 лет.

«Кризис — это период перемен, когда прежние модели поведения уже не работают, необходимо выработать новые, но с учетом изменившихся ценностей и целей, нового восприятия себя и своих возможностей. Многие пожилые люди тяжело проходит этот период, потому что уже видят итог своей жизни, понимают, что многое невозможно изменить, ощущают нехватку ресурсов для новых начинаний. Кроме того, как правило, в это время ухудшается здоровье».

Наступление кризиса, прежде всего, замечают родные и близкие, фиксируя изменения в поведении пожилого человека. Самые распространенные признаки — замкнутость, апатия или лень, недовольство или обида, озлобленность или раздражительность по отношению к обществу или конкретному человеку.

Особенно внимательно следует отнестись к следующим симптомам:

• человек начинает медленнее реагировать и говорить, испытывает трудности концентрации внимания, ухудшается координация движений, сужается восприятие;
• пожилой человек плохо запоминает новые данные, при этом события 20-30-летней давности помнит хорошо;
• пожилой человек все больше погружается в свои мысли, становится обидчив и раним;
• появляется высокая потребность в общении, переходящая в назойливость;
• появляется эмоциональная неустойчивость, нетерпимость по отношению к близким, и доверительное общение с незнакомыми людьми;
• проявляется пассивность или безынициативность.

Переход от зрелого возраста к пожилому не так критичен, часто в это время люди еще работают, имеют стабильный доход, сохраняются социальные связи, а здоровье удается поддерживать на достойном уровне. Гораздо серьезнее дается переход в так называемую среднюю старость, который наступает после 75 лет, этот период еще называют критичной старостью. В это время человек начинает осознавать неизбежность смерти, и от того, как он переживает этот кризис, зависит не только психологический комфорт, но и продолжительность жизни.

Если основные жизненные цели достигнуты, жизненный опыт рассматривается как позитивный, есть принятие своего положения и личной ответственности за все, что происходит, кризис принесет положительные плоды. Человек будет чувствовать свою целостность с культурой и эпохой, заниматься саморазвитием, увлечениями, выстроит новые отношения с выросшими детьми и внуками, близким окружением.

Тот же, кому прожитая жизнь представляется цепью упущенных возможностей и досадных промахов, осознает, что начинать все сначала уже поздно и упущенного не вернуть. Такого человека охватывает страх, отчаяние и безысходность.

«Старение — неизбежный процесс, и пройти такой кризис предстоит каждому из нас. Нужно уже сейчас научиться любить себя, принимать свои недостатки и достоинства, найти любимое дело. Необходимо продолжать развиваться, посещать культурные мероприятия, читать книги, сохранять активную позицию. Только так мы сможем достойно переступить очередную черту своего жизненного пути».

Преодолеть кризис поможет поддержка родных и близких, реализация себя в увлечениях и хобби, широкий круг общения, и внимательное отношение к своему физическому здоровью.

Здоровье — бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества

На сегодняшний день забота о здоровье детей стала занимать во всем мире приоритетные позиции. Основа для воспитания здоровой молодежи закладывается исключительно в здоровой семье.

На создание здоровой семьи отрицательно действует ряд факторов: склонность к вредным привычкам, психические заболевания, заболевания, передающиеся половым путем, недопонимание между полами, родственные браки, ранние браки, нежелание молодоженов пройти медицинское обследование.

С каждым годом возрастает процент детей, имеющих отклонения в здоровье. Рост количества детских заболеваний связан не только с социально-экологической проблемой, но и с образом жизни семьи ребенка.

К сожалению, в некоторых семьях, здоровье не стоит на первом месте. Поэтому многие родители не могут служить для ребенка положительным примером здорового образа жизни, так как злоупотребляют курением, алкоголем, много времени проводят в гаджетах. Вредные наклонности родителей наносят удар по здоровью ребенка. Дети всегда, даже подсознательно, стараются копировать родителей.

Именно в семье посредством воспитания прививается любовь к своему «телесному»  и даются первые азы по уходу за  своим организмом. 

Правильно организованный режим дня дисциплинирует детей, способствует формированию многих полезных навыков, приучает к определённому ритму. Основными компонентами режима дня являются прогулка и сон. Пребывание на свежем воздухе способствует повышению сопротивляемости организма к болезням. После активной прогулки у ребёнка всегда нормализуется аппетит и сон.       

Правильное питание - очень важно соблюдать определённые интервалы между приёмами пищи. Основные ошибки в нашем питании это то, что мы едим много жирной, жареной пищи, добавляя различные приправы в виде глютамата натрия. Также вредит здоровью ребенка употребление «фастфудов», различных газированных напитков.

Для укрепления здоровья и нормализации веса эффективны ходьба и бег. Они обладают выраженным тренирующим эффектом и способствуют закаливанию организма. При закаливании одновременно происходит и повышение иммунитета за счёт увеличения выработки в организме интерферона и других защитных факторов. Поэтому было бы здорово, если закаливание стало общим семейным делом. К закаливанию относят: воздушные ванны, водные ножные ванны, полоскание горла, контрастное воздушное закаливание, хождение босиком, контрастный душ.

Хорошее здоровье – один из главных источников счастья и радости человека, неоценимое его богатство, которое медленно и с трудом накапливается.

Будущее страны закладывается сегодня в каждом доме, в каждой семье. Здоровая семья, объединяющая в себе общечеловеческие качества, ценности, культурные и эстетические критерии, ведущая здоровый образ жизни с нормальным психологическим климатом - это показатель здорового общества.  

Практически все родители желают своим детям только добра. И все же даже в благополучных семьях, где не изжито легкомысленное отношение к алкоголю, детей может подстеречь беда.

   Родители, к сожалению, часто  не видят ничего плохого в том, что их дочь или сын выпьют немного спиртного.

   А ведь алкоголь на детский организм действует намного сильнее, чем на взрослый: задерживаются рост  и развитие, ухудшается работа отдельных органов, в частности пищеварения. Но особенно уязвим для алкоголя головной мозг. У детей немного быстрее наступает привыкание к алкоголю, а всего за несколько месяцев постоянного употребления может развиться алкоголизм.

    Алкогольная зависимость в юношеском возрасте особенно опасна. Она трудно излечима, тяжело протекает, быстро переходит в более тяжелые стадии болезни. Не заставляет себя ждать  и изменение личности, развивается психопатия, снижается критическое отношение к себе, своему состоянию, переоцениваются собственные возможности. Подросток становиться жестоким, грубым, теряет контакт с родными, друзьями, у него резко снижается круг интересов, прежние увлечения, любимые занятия  легко забываются.

   Оберегать детей от алкоголя нужно начинать еще до их рождения. Если в момент зачатия один или оба родителя находятся в состоянии опьянения, то ребенок может родиться слабым, болезненным, с различными отклонениями в здоровье.

   Ребенок должен быть огражден от алкоголя  с первых дней жизни: если кормящая мать выпьет даже  немного алкоголя, спиртное перейдет в ее молоко, а с ним - в организм ребенка. Неоднократное употребление кормящей матерью спиртных напитков может привести к тому, что ребенок с грудного возраста привыкнет к алкоголю.

 Родители должны всегда помнить: для детей и подростков алкоголь - страшный яд!

Среди всех опасностей, поджидающих неискушенных молодых людей, особое внимание уделяется алкогольной зависимости. Родители, учителя и государство стараются оградить детей от этой вредной привычки. Подростки часто не поддаются влиянию и не слушают доводы взрослых, поэтому прививать правильное отношение к спиртным напиткам стоит с детства, не игнорируя этот вопрос. Пример семьи и окружающих людей, полезный и интересный досуг, верные жизненные ориентиры и цели на будущее удерживают юношей и девушек от того, чтобы пристраститься к алкоголю и загубить свою жизнь.

      Пробуя что-то запретное, подростки иногда выражают протест, заглушают внутренние обиды, не зная как решить проблемы в отношениях с родителями, сверстниками или учителями. Нередко взрослые не ищут или не находят подхода к детям, не знают, как прийти с ними к пониманию.

Некоторые ребята независимы, импульсивны, азартны от природы. Им хочется нарушать запреты, пробовать новое, испытывать наслаждение. Скромные и стеснительные девушки и юноши могут найти в алкоголе инструмент для раскрепощения. Выпив, человек ощущает себя более раскованно и свободно, не чувствует неловкости от собственных слов, шуток и поведения.

Запретный плод всегда вызывает интерес. То, с каким рвением взрослые ограждают детей от выпивки, порождает любопытство. Стремление испытать новые эмоции возрастает при попадании в плохую компанию, в которой такой отдых — норма.

Большую роль играет то, в какой семье растет подросток. Неблагоприятная атмосфера, выпивающие родители или другие родственники либо вызывают чувство стыда, антипатии и раздражения, либо подают плохой пример. Дети часто идут по стопам матери с отцом, с юных лет приобщаясь к их способу отдыхать и расслабляться.

Начало студенческой жизни, переезд в другой город часто бывает ознаменован разгульным образом жизни. Молодые люди, избавившись от контроля родителей, идут во все тяжкие, пробуют алкоголь и запрещенные вещества, веселятся и живут, не задумываясь о будущем. Одним удается некоторое время совмещать такие ночные привычки с дневной учебой, для других все заканчивается отчислением из вуза.

   Пробуя алкоголь в первый раз, можно испытать эйфорию, возбуждение, азарт. Приятное расслабление и беззаботность окрыляют, позволяют быть более искренним, шутить, смеяться и веселиться. Человек ощущает, что избавился от внутренних комплексов и запретов. Ограничившись в дозе, можно отделаться небольшим похмельем некоторое время спустя. Если выпить много, не исключена потеря контроля над собой и неадекватное поведение.

Некоторые люди становятся агрессивны под действием алкоголя. Они не могут вспомнить на следующий день по какой причине били посуду или ввязались в драку. В таком случае выпивка несет реальную угрозу здоровью самого человека и окружающих. Однако не всегда подобные личности способны признать неадекватность своего поведения в состоянии опьянения.

Привычка выпивать, быстро перерастает в зависимость. Особенно ей подвержены женщины и подростки. Последствия алкоголизма: страдания из-за отсутствия выпивки, проблемы с памятью и здоровьем, плохой внешний вид. Зависимые люди становятся тяжелы в общении, им трудно доверять. Конфликты с окружающими, отчисление из школы или из института, увольнение с работы, одиночество, деградация и в конечном итоге смерть — это ждет тех, кто не смог завязать с пагубной привычкой.

      Еще 20 лет назад считалось нормальным дать подростку за столом выпить полрюмки вина. Сегодня специалисты категорически не рекомендуют вовлекать детей, не достигших совершеннолетия, к алкогольным застольям. Выпивая при детях, взрослым стоит понимать, какой они подают пример.

Поощрять интерес и демонстрировать удовольствие от алкоголя не желательно. Но бывают ситуации, когда родители понимают, что их сын или дочь, учась в старших классах, может попробовать спиртные напитки в компании друзей. Лучше не игнорировать этот вопрос и не делать вид, что ничего не происходит и ребёнок не взрослеет. Серьезный разговор по душам иногда помогает лучше любых запретов и наказаний.

Можно объяснить подростку основные правила, которых стоит придерживаться: не понижать градус напитков, а лучше не смешивать их, не пить на голодный желудок, не закусывать соком или энергетиками. Разъяснив дочери или сыну последствия алкогольной интоксикации, расписав возможные последствия: рвоту, потерю контроля над собой и головную боль — можно развеять его иллюзии по поводу спиртного и уберечь от необдуманных поступков.

       За последние десять лет ужесточилось законодательство в сфере контроля продажи и пропаганды алкоголя. Запрещается продавать спиртные напитки детям до 18 лет, а так же всем остальным в вечернее и ночное время, дни выпускных балов и последних звонков. Строго регламентируется реклама алкоголя на телевидении, в электронных и печатных СМИ.

Общая пропаганда ЗОЖ, популяризация правильного питания и спорта среди молодежи способствует тому, что все меньше молодых людей тянется к запретным препаратам и алкоголю. Сегодня в моде отказ от вредных привычек, здоровье и энергичность.

   Теперешние дети более осведомлены о возможных последствиях пагубной зависимости. Тем не менее важная роль остается за родителями, от них зависит то, какую информацию усвоят их дочери и сыновья и какие выводы сделают. Можно запретить что угодно, но всегда найдутся лазейки, как обойти закон, если человек чувствует в этом потребность. Интересная, насыщенная событиями, планами, идеями жизнь, которую предлагают родители может стать хорошим стимулом отказа от идеи пробовать и употреблять алкоголь. И вернуть свернувших с правильного пути подростков в лоно семьи и общество.

Наркомания в наше время достигла масштабов эпидемии. Распространение наркомании происходит угрожающими темпами, возросло потребление наркотических средств и психоактивных веществ, неуклонно растет объем незаконного оборота наркотиков и количество преступлений, совершаемых на почве наркотиков и наркомании. Наркомания стремительно молодеет, все большее число несовершеннолетних приобретают «опыт» потребления наркотических и психотропных препаратов. Возрастает число женщин — потребителей наркотиков, новым опасным явлением стало появление «семейной наркомании», вовлечение в наркоманию малолетних детей собственными родителями.

Наркомания – это употребление человеком наркотических веществ, от которых он впадает в зависимость и испытывает непреодолимое влечение к наркотикам. Наркотики – вещества, действующие на человеческий организм в виде наркотического опьянения и обладающие характерными побочными эффектами. Они вызывают привыкание, как психологическое, так и физическое. В перерывах между их приемами, у наркомана возникает болезненное состояние, так называемая, ломка. Наркотики позволяют человеку получить временную иллюзию удовольствия. Наркотическая эйфория – непродолжительная, она длится от одной до пяти минут, а в остальное время, в течение от 1 до 3 часов, наступает период расслабления, который постепенно переходит в состояние дремоты, сна и бреда. Наркотическая зависимость – это состояние человека, когда он постоянно думает о наркотиках, стремится получить их для определенных приятных ощущений или избавления от психического дискомфорта. Ради того, чтобы получить ощущение эйфории, наркоман идет на все. Он легко переступает границы морали, разрушает свою семью, становится преступником и даже убийцей. Личность больного наркотической зависимостью становится эгоцентричной, а тело истощается, в результате чего наркоман с невероятной скоростью «катится» к своей гибели.

Период привыкания к наркотикам длится около 6 месяцев. У человека, принимающего наркотики, проявляются резкие перепады настроения, происходит изменение ритма сна, ухудшается аппетит, нарушается его привычное течение жизни. Наркомания, как заболевание, характеризуется расстройством психики и сильной тягой к приему наркотических веществ. У наркомана – нестабильное артериальное давление, появляется нарушение работы желудочно-кишечного тракта. Зрачки у человека, принимающего наркотики, – неестественно узкие или, наоборот, значительно расширены, с болезненным блеском. Взгляд – туманный. Кожа лица – бледная, с землистым оттенком, волосы и ногти становятся ломкими. К признакам наркомании относится плохой внешний вид. Появляется неаккуратность и неопрятность в одежде, тяга к черному цвету.

Лечение наркомании проводится в стационарных условиях, под наблюдением специалистов и психологов, комплексно и индивидуально. Основой лечения является снятие физической и психологической зависимости от наркотиков. Проводится работа по детоксикации организма, восстановлению нервной системы, сна, принимаются меры по поддержанию сердечно-сосудистой системы. Лечение наркомании – длительный и сложный процесс, результат которого полностью зависит от самого пациента, настроенного на излечение, что бывает крайне редко.

Лечение наркомании часто не дает положительных результатов, поэтому профилактика наркомании – один из важнейших путей ее предупреждения. Она подразумевает комплекс мер, предупреждающих появления наркомании. Проблема профилактики наркомании требует осмысления с разных точек зрения: психолого-педагогического, социального, юридического, медицинского. И начинать следует с семьи, где пример родителей и их трезвый образ жизни имеют немаловажное значение. Доверительные отношения, открытое общение между детьми и родителями – залог профилактики наркомании. Равнодушие, грубая и диктаторская практика в семейных отношениях делают ребенка незащищенным от плохих соблазнов, в том числе и от наркотиков. Самым доступным и современным способом является профилактика наркомании и токсикомании в школах. Ведь именно подростки чаще всего становятся жертвами этих пагубных пристрастий. Дети при нужном подходе и доступной информации способны сформировать собственное мнение о таком явлении, как наркомания. Они в состоянии четко понимать, что такое наркотики, как они действуют на организм, и каковы последствия их употребления. Если у подростка назревают проблемы в общении, замкнутость, действенную помощь ему могут оказать психологические тренинги. В учебных заведениях профилактика наркомании должна проводиться в доступной форме, формировать у подростков твердую позицию отказа от наркотиков. Эта работа – постоянная и с вовлечением, как можно большего числа молодежи. Она проводится в виде бесед, лекций и показов кинофильмов.

Вред наркомании – велик! Он заключается в причинении наркоманами угрозы обществу и каждой отдельной семье. Наркомания приводит человека к деградации, разрушению личности, болезням и смерти. Среди них – большое количество больных СПИДом. Наркоманы, в основном, ведут криминальный образ жизни, где процветает воровство и проституция. Они приносят много бед и страданий своим близким людям.

То, что молоко и молочные продукты полезны для здоровья, известно с детства, но не все знают, на что нужно обращать внимание при их покупке.

1. Первое, на что обращаем внимание при покупке молочной продукции, - дата изготовления и срок годности. Чем длительнее срок годности, тем меньше в продукте полезного и больше искусственных добавок. Для молока оптимальный срок годности: 3 - 5 дней, кефира: 5 - 7 дней, сметаны: до 10 дней, творога: до пяти дней.
2. Следующее, на что нужно обратить свой взор, - состав. В нем все ингредиенты указаны в порядке убывания. Так, если в составе йогурта в первую очередь производитель указал молоко, то его и содержится больше всего в продукте. Производитель обязан писать на этикетке полную информацию о продукте: жирность, натуральность, чем его нормализовали и т. д. Если же информация на этикетке не совсем полная, нужно подумать, стоит ли покупать такой продукт.
3. Многое может сказать и упаковка. Помните, что молоко в магазинах должно продаваться в герметичных упаковках. Не рекомендуется покупать продукты во вздутых или поврежденных упаковках. Никогда не берите просроченное или близкое к этому молоко даже при условии 50-процентной скидки. Молочное отравление является одним из тяжелейших заболеваний. Так, молоко в полиэтиленовых пакетах лучше использовать в течение суток после открытия; потому как срок его хранения небольшой, оно быстро киснет. Если же молоко некоторое время будет стоять в холодильнике, то лучше отдавать предпочтение картонной упаковке тетрапак. Такое молоко хранится несколько дольше, чем молоко из полиэтиленового пакета. Лучше не покупать молоко в прозрачных бутылках, поскольку свет приводит к частичному разрушению молочных белков и окислению жиров и витаминов. Нежелателен для молока и длительный контакт с пластиком бутылок.
4. Обращаем внимание на температуру в витрине. Прежде чем взять упаковку того же молока с охлаждаемой витрины, обратите внимание на датчики, которые показывают, какая температура в этой витрине. Она должна быть от двух до шести градусов, не выше и не ниже. Если в витрине будет холоднее, молоко замерзнет, а после оттаивания будут испорчены его качественные параметры; если же температура выше, то вполне возможно, что молоко окажется испорчено. Кстати, нужно обращать внимание и на место покупки. Особую осторожность нужно проявлять, покупая молоко на рынке или у бабушек. В данном случае вам никто не гарантирует, что в купленном молоке нет никаких инфекций, к тому же такое молоко, в основном, продается в пластиковых бутылках непонятного происхождения.
5. Масло непременно должно быть произведено по ГОСТу. Настоящее сливочное масло не содержит растительных жиров и изготавливается либо путем преобразования высокожирных сливок, либо путем их взбивания. Если вы покупаете развесное масло, обратите внимание на срез: он должен быть сухим, плотным, блестящим, без расслоений. Зимой натуральное масло светлее, летом - желтее, это зависит от свежести травы. Качественное масло легко намазывается на бутерброд. Если же масло крошится, значит, в нем много воды.
6. Нередко на полке с молочкой можно встретить фальсифицированную продукцию. Одним из наиболее часто подделываемых продуктов является сыр. Чаще всего при фальсификации сыра до 50% молочного жира заменяют растительным. Это позволяет снизить себестоимость на 20 - 40%. При этом срок созревания сыров уменьшается почти вполовину, а срок хранения, наоборот, увеличивается. Правда, сыром такой продукт называться не может. Согласно техническому регламенту на молоко и молочную продукцию, он может именоваться только «сырным продуктом». Однако маркировку «сырный продукт» удается обнаружить лишь на некоторых плавленых сырах.
7. Йогурт - это очень полезный кисломолочный продукт. Натуральный йогурт не поддается термической обработке и хранится очень недолго. Уже на следующий день после истечения срока употреблять такой продукт опасно для здоровья. Чтобы йогурт дольше хранился, производители подвергают готовые продукты термической обработке, но такой йогурт уже не имеет права называться йогуртом. Это скорее молочный продукт без живой микрофлоры. Поэтому предпочтение стоит отдавать только продуктам с живыми бактериями, а также нужно обращать внимание на содержание в йогурте красителей, ароматизаторов и других не самых полезных веществ.
8. Настоящая сметана сделана только из сливок и закваски. Но если на этикетке указаны растительные масла и прочие пищевые добавки, то это комбинированный продукт. К тому же настоящая сметана, обладающая полезными для организма свойствами, не должна подвергаться высокотемпературной обработке - пастеризации, стерилизации и т. д. И еще, срок хранения сметаны не более 72 часов, а сметанного продукта - до 4 недель.
9. Свежий творог - белый, с легким кремовым оттенком. Идеально белый цвет бывает у обезжиренного и лишенного полезных веществ продукта. Желтый и коричневый оттенки будут у продукта не первой свежести. Вкус должен быть нейтральным, с еле заметной кислинкой. Если она ярко выражена или если чувствуется горечь, значит творог успел подпортиться. У свежего продукта край среза должен быть слегка неровным. Идеально ровный срез бывает у испорченного творога.
10. Кефир должен быть белого цвета, без неприятного запаха и комочков. Если он имеет желтоватый оттенок и упаковка вздулась, значит, напиток забродил. Кстати, однодневный кефир помогает справиться с запорами, а трехдневный избавляет от диареи.